KES SÖÖB ÕIGESTI, ON KAUEM KORTSUVABA!

Published : 05.04.2018 13:35:22
Categories : ELUST ENESEST Rss feed

Vananemine on haigus ja selle vastu saab igaüks midagi ära teha, ütleb ta. Dermatoloog kes on aastaid katseid teinud, on jõudnud järeldusele, et kõik vananemise märgid, on põletike tagajärjed- seega haigus ja seda saab sobiva dieediga takistada.

Ta kirjutab oma artiklis nii: "Vanemaks muutunud nahk näitas alati mikroskoobi all põletikke, hästi säilinud nahk aga mitte kunagi. Nii ma hakkasingi põletikke vananemise põhjuseks pidama".

Põletikke vallandavad eelkõige vabad radikaalid, mis ründavad rakkude plasmamembraane. Nad tekitavad membraani ja DNA vigastusi, mis võib viia teatud haiguste tekkeni.

Samuti tekitavad need väiksed osakesed kortsukesi, mida me kõik püüame vähendada näohooldustoodete kaudu. Kuid üksi sellest on vähe, sest kehal on vaja teatud "ehitusmaterjali" tagamaks naha elastsus.

Seega, selleks, et nooruslik, ilus ja kortsuvaba välja näha, tuleb ära hoida sisemisi põletikke. Me ei saa ära hoida vananemist ennast, aga ära saame hoida nn mõttetut vananemist ja seda just seespidiselt.

Inimesed vananevad, neil tulevad kortsud ja kortsukesed kui nad liiga ühekülgselt toituvad.
Soovitused on sellised: vältida tuleks ülemääraseid süsivesikuid nagu nuudlid, kartulid, leib, sest need viivad põletikeni nahas.

Eriti kahjulikud on süsivesikud, mis verre imenduvad ja tõstavad kohe insuliinitaseme ebaloomulikult kõrgele. See blokeerib rasva ainevahetust. Mida aeglasemalt veri süsivesikuid omastab, seda vähem põletikke tekib.
Et nooreks jääda, on vaja, et insuliin imenduks verre aeglaselt ja pidevalt.

KA SELLEKS, ET KAALUST ALLA VÕTTA!

PROTEIIN

Sööma peaks aga piisavalt valku ja seda igal söögikorral. Kui keha saab liiga vähe proteiine, võtab ta neid tagavaradest, näiteks lihaste arvelt.

Ja selleks, et ilus olla 75g päevas. Õiges vahekorras toiduained mitte ainult ei pidurda vananemist, vaid parandavad ka juba olemasolevaid nahakahjustusi.

Perricone dieedi peategelane on kala!
Näidismenüü järgmises postituses!

Share this content

You must be register

Clic here to register

Add a comment

Uudiskiri

Otsi blogist

PAKU OMA HIND

Võimalus teha omapoolne hinnapakkumine. Paku selline hind mis tundub Teile mõistlik ja millega olete nõus selle toote ostma. Hinnapakkumise saab esitada tootelehel.